🏃♂️🧬 Die Rolle von Sport im HCIM Wie Bewegung epigenetische Verhärtungen lockert, Entzündung beruhigt und Stabilität stärkt 🌿 Ein ruhiger, wissenschaftlich fundierter Blogartikel (Bewegung · Epigenetik · Immunsystem · Schizophrenie)
9.1.2026
🧭 Einleitung: Bewegung als epigenetischer Weichmacher Im Rahmen der Hypothesis Complexus Immunitas Mentis (HCIM) wird Sport nicht als Leistungsfaktor verstanden, sondern als biologischer Regulator. Ziel ist nicht „Fitness“, sondern Lockerung: Lockerung von Entzündung, von Stressachsen – und von epigenetisch fixierten Alarmzuständen. Bei Schizophrenie, insbesondere bei immun- und stresssensitiven Subtypen, spielt Bewegung eine besondere Rolle: Nicht als Aktivierung – sondern als Entspannung auf Zellebene.